top of page

Blåbärspannkakor

2 portioner

262 kCal per portion

 

Tid: 15 min         Aktiv tid: 15 min

Protein: 37 g       Fett: 11 g

Fiber: 2 g             Kolhydrat: 7 g    

 

INGREDIENSER:

2 ägg

120 g Keso 4 % fett

40 g Whey pulver, vanilj

20 g Bake Pro

100 g frysta blåbär

 

RECEPT:

Vispa äggen lätt med elvisp.

Tillsätt Keso, whey proteinpulver och

Bake Pro (det går bra med endast whey

men vaniljsmaken från det tar över).

 

Blanda till sist de frysta blåbären i.

 

Hetta upp några droppar rapsolja i en

non-stick panna och stek ca 4 pann-

kakor (ca 2 st per person) på lågt värme.

 

Servera  genast, gärna med några färska

blåbär över om du har dem till hands.

 
Dela receptet med andra:
bottom of page