top of page
Ladda ner en gratis meny för 5:2 dieten
Klicka på filen så laddas den ner på din dator eller mobil. Skriv sedan ut och använd den!
Än bättre, dela den med alla dina vänner som kan tänkas behöva den. Det bjuder vi gärna på.
Kom ihåg att du kan äta 5 dagar i veckan precis vad du vill; följ menyerna i filen de resterande 2 dagarna.
Reflektera gärna över hur det kändes för dig efter du har följt de två begränsade dagarna. Kan du tänka dig fortsätta med den här typen av mat under längre tid tills du når din hälsosamma vikt? Än viktigare, vill och kan du behålla din vikt genom att äta en dag i veckan en sådan meny som du just provat? Fungerar en sådan meny i just din livssituation i längden?
bottom of page